La santé passe par l’assiette.

L’alimentation vue côté bien-être, on en parle?

Pour changer un peu, pas de recette aujourd’hui mais je vous propose de discuter d’un sujet qui nous concerne tous: l’alimentation santé. Au delà des plaisirs gustatifs – et mon blog en est plein 🙂 – Mère Nature a doté chaque groupe d’aliments et chaque ingrédient naturel de nombreux nutriments aux noms parfois hermétiques (protéines, vitamines, minéraux, fibres, oligo-éléments, acides aminés…) qui ne nous veulent que du bien. Se nourrir pour combler la sensation de faim et même pour le plaisir, ok. Mais mieux vaut prévenir que guérir, c’est bien connu, et c’est aussi en cela que notre alimentation joue un rôle crucial.

pollen frais

Pollen frais & myrtilles

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Sirop pour la toux miel/citron/gingembre

Les petits maux d’hiver sont venus à vous?

Alors je vous invite à puiser parmi les trésors de la nature et à essayer ce sirop entièrement composé d’ingrédients naturels. Leurs principes actifs vous aideront à soulager une petite toux ou un mal de gorge. Ce sirop vous aidera également à renforcer vos défenses immunitaires.

Bien sûr, on prendra garde à ne choisir que des ingrédients d’excellentes qualités afin de profiter pleinement de leurs bienfaits si précieux.

Sirop pour la toux

© My Api Life

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Masque visage yaourt/miel/citron

Et si on parlait beauté? 

Parce qu’avec un yaourt, du miel et un citron, on peut faire autre chose que de la pâtisserie, je m’écarte aujourd’hui de ma cuisine et vous propose de me suivre pour un instant beauté 😉 Quand l’hiver approche et que l’on profite moins des bienfaits du soleil, notre peau peut devenir plus sèche, les petits boutons réapparaissent… c’est le moment de la chouchouter pour garder un teint lumineux, une peau douce et hydratée.

Il n’y a pas qu’en cuisine que je suis adepte du fait maison et, vous le verrez, avec quelques ingrédients du placard, on peut aisément remplacer les cosmétiques du commerce, souvent trop chers. On se fait du bien et on prend soin de soi de façon efficace, naturelle et, par la même occasion, on fait du bien à son porte-monnaie.

masque visage yaourt, miel et citron

© My api life

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Pourquoi et comment consommer la propolis

Je vous avais déjà proposé un premier focus sur un produit de la ruche avec mon article pourquoi et comment consommer le pollen frais. Je continue mon tour d’horizon des trésors fabriqués par les abeilles avec la propolis. Nous parlerons plus tard des usages et bienfaits spécifiques à la gelée royale, au miel, ou encore à la cire d’abeille mais si j’ai choisis aujourd’hui de vous parler de la propolis, ce n’est pas anodin. Vous allez découvrir dans cet article que cette substance est particulièrement intéressante à cette période où les premiers froids, et avec eux les premiers maux et virus hivernaux, prennent place.

Bourgeon de marronnier

Bourgeon de marronnier

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Baume à lèvres au miel

Pour des lèvres toutes douces et hydratées.

A la cire d’abeille et au miel, ce baume maison que je réalise depuis assez longtemps est extrêmement efficace pour hydrater les lèvres. Grâce au pouvoir filmogène de la cire d’abeille, il laisse un voile protecteur, confortable, mais non gras, qui ne file pas dès que l’on boit un verre d’eau. Si vos lèvres tiraillent un peu, ou pire si elles sont gercées, il saura adoucir et même réparer grâce aux propriétés du miel mais aussi du beurre de karité et des huiles végétales.

Ce baume sera aussi utile sur toute zone du corps, localement, pour régénérer une peau très sèche ou irritée.

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Pourquoi et comment consommer le pollen frais

Si vous êtes fidèle lecteur de mon blog, vous connaissez mon attachement aux produits de la ruche. Je vous parle parfois sur les réseaux sociaux des bienfaits du miel, du pollen, etc. pour notre santé et notre beauté, et cela semble vous plaire 🙂 En revanche, je n’avais pas encore fait d’articles ici dans ce sens. C’est pourquoi je vous ai préparé une série d’articles généralistes traitant des propriétés et bienfaits du miel, du pollen, de la gelée royale, de la propolis et de la cire d’abeille. On commence aujourd’hui avec le pollen.

Qu’est-ce que le pollen? Quelles sont les propriétés du pollen? Comment consommer le pollen? Où acheter du pollen frais? Les réponses dans cet article!

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Les abeilles au service de votre chevelure

Je vous ai dernièrement présenté ma nouvelle collaboration avec Apicia (voir mon article ici), je suis convaincue par les bienfaits de l’apithérapie (je vous ferai plus tard un article généraliste à ce sujet) et les produits issus de la ruche sont de plus en plus présents dans ma salle de bain. C’est pourquoi il me tient à cœur, même si ce blog reste avant tout à vocation culinaire, de vous livrer ça et là mes astuces beauté ou bien-être autour du miel et autres produits apicoles, ou de vous présenter les produits phares de la gamme Apicia.

Aujourd’hui, je vous propose un zoom sur mon produit coup de cœur chez Apicia: le shampoing aux actifs anti-pelliculaire, au miel et à la propolis. Concentré en principes actifs et sans sodium laureth sulfate (composé chimique présent dans quasi tous les shampoings), il m’a permis de retrouver un réel confort du cuir chevelu alors que je suis sujette aux démangeaisons et desquamations.

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