Programme minceur et coaching personnalisé Barbara Pham

J’ai eu le plaisir en début d’année de suivre ce programme proposé par Barbara Pham. Si vous me suivez sur Instagram, vous avez probablement vu passer mes stories à ce sujet.

Ce programme s’adresse aux personnes qui souhaitent perdre du poids mais aussi à celles qui souhaitent rester mince ou encore à celles qui souhaitent se libérer de complexes.

Manger sainement et uniquement jusqu’à satiété, se sentir à l’aise et bien dans son corps, s’aimer et avoir confiance en soi, voici ce que nous propose Barbara, hypnothérapeute et coach en nutrition, en suivant son programme.

A travers une série de 14 vidéos comprenant de nombreux conseils, des séances d’hypnoses guidées ainsi que des exercices de PNL* et de gestion des émotions, Barbara nous amène à utiliser la force des affirmations positives pour harmoniser le corps et l’esprit, changer de regard sur nous-même et atteindre notre objectif.

Je suis le capitaine de mon esprit et le maître de mon âme.

Les 4 objectifs clés:

  • avoir un rapport sain avec la nourriture: savoir quels aliments manger et reprendre le contrôle de son alimentation
  • s’accepter et s’aimer tel que l’on est: harmoniser l’esprit et le corps et changer de regard sur son corps
  • adopter un état d’esprit positif: repartir sur de bonnes bases grâce à la force des affirmations et garder un état d’esprit positif
  • mieux gérer ses émotions: toutes les émotions, même les plus désagréables, ont leur place et un message à délivrer, il convient de savoir les aborder sans les refouler et de ne pas être tenté de combler un besoin affectif dans la nourriture ou autre addiction.

*PNL: programmation neuro linguistique = ensemble de techniques visant à mieux comprendre notre façon de penser et à étudier la façon dont on réagit face aux évènements extérieurs.

Les + de ce programme?

Se sentir bien dans sa peau est essentiel afin de se sentir bien dans sa tête, heureux et épanoui dans tous les autres domaines de la vie (famille, couple, travail, santé…). Barbara propose un plan d’action simple et concret pour obtenir des résultats rapides et durables, avec des outils et exercices traitant à la fois le mental et l’alimentation. Elle propose en outre un suivi personnalisé et illimité par mail.

3 bonus offerts:

Avec votre programme « 30 jours pour être bien dans sa tête et dans son corps », vous bénéficierez de:

  • 1 livret comprenant 4 semaines de menu
  • 1 coaching personnalisé et illimité par mail pendant 30 jours pour une application de la formation adaptée à votre situation personnelle
  • 1 coaching personnalisé et illimité par mail pendant 30 jours en + pour suivre et consolider dans la durée les changements engagés

Prix abordable: 14 vidéos + 3 bonus + accès illimité à vie pour 199€. De plus, une fois payé, le programme Barbara Pham sera accessible à vie et en illimité à partir de n’importe quel appareil, smartphone, tablette ou ordinateur.

Mon avis sur le programme « 30 jours pour être bien dans sa tête et dans son corps ».

J’ai beaucoup apprécié suivre ce programme lors duquel on se laisse guider par la douce et bienveillante Barbara. Il est réalisé sous la forme d’un plan d’action avec un enchaînement logique permettant d’engager de manière efficace les changements au niveau de l’état d’esprit et des habitudes alimentaires. Le programme peut être suivi à notre rythme, bien qu’idéalement les différentes vidéos sont à consulté de manière rapprochée. Pour ma part, j’en ai fait un rendez-vous (presque) quotidien très appréciable, comme une parenthèse bien-être dans mes journées.

Bien plus qu’un simple programme minceur, ce que propose Barbara est une véritable formation alliant bien-être et nutrition, visant à retrouver un esprit sain dans un corps sain, à dépasser ses complexes afin de s’accepter et s’aimer soi-même. Ce tout en ayant conscience que s’accepter ne signifie pas se résigner et ne rien faire. Au contraire, s’apporter le meilleur en termes d’énergie, soin et attention est la plus belle preuve d’amour que l’on puisse se faire à soi-même.

Un certain nombre des pratiques proposées par Barbara m’étaient déjà familières, les pratiquant moi-même par avance (hypnose guidée, affirmations positives, cohérence cardiaque, pratique de la gratitude…). Ce fût toutefois très intéressant, enrichissant, de lier ces pratiques au domaine de la nutrition (chronobiologie, manger en pleine conscience…) et à mes objectifs en termes de « physique ». A savoir en ce qui me concerne (si vous voulez tout savoir^^) non pas perdre du poids mais maintenir mon poids de forme tout en (re)gagnant en galbe et muscles, et dépasser quelques menus complexes.

Maintenant, je sais que, pour atteindre mes objectifs, j’ai toutes les ressources et qualités nécessaires en moi, notamment la puissance créatrice de mon subconscient, qui est mon meilleur allié. Je continue donc aujourd’hui de suivre certaines routines mises en place avec Barbara, tant que j’en ressens le besoin et qu’elles me sont bénéfiques.

« Notre corps est ce véhicule qui nous a été attribué pour faire le voyage de notre vie. Même s’il ne nous convient pas, nous pouvons choisir de profiter de notre voyage en prenant soin de lui, ou choisir de le malmener parce que nous lui en voulons »

Barbara Pham.

Article sponsorisé – Barbara Pham